चूना , जिसे केल्क या संगेर पाउडर भी कहा जाता है, एक प्राकृतिक खनिज है जिसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, और अन्य मिनरल्स होते हैं। यह न केवल हमारी हड्डियों और दाँतों के लिए फायदेमंद है, बल्कि इसमें कई स्वास्थ्यलाभ भी हैं। इस लेख में हम चूने के खाने के कुछ मुख्य फायदों पर चर्चा करेंगे।
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हड्डियों के लिए सुखद:
चूना, जिसमें समृद्धि से भरपूर कैल्शियम होता है, हड्डियों के लिए एक महत्वपूर्ण स्रोत है। इसका सेवन करना हड्डी स्वास्थ्य को सुधारने में सक्रिय भूमिका निभाता है और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याओं से बचाव करने में मदद कर सकता है। चूना खाना एक स्वस्थ और मजबूत हड्डी संरचना को बनाए रखने में मदद करता है।
दाँतों के स्वास्थ्य के लिए:चूना
चूना दाँतों के स्वास्थ्य के लिए एक शानदार और प्राकृतिक उपाय है। इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, और अन्य मिनरल्स होते हैं, जो दाँतों को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं। कैल्शियम दाँतों के इनामी दंतपट्टियों को मजबूत बनाए रखने में मदद करता है, जबकि मैग्नीशियम दाँतों की सजगता बनाए रखने में योगदान करता है। साथ ही, चूना कैविटीज़, मसूड़ों, और मुँह की समस्याओं से बचाव करने में भी सहायक है। सही मात्रा में चूना सेवन करने से दाँतों की सुरक्षा बनी रहती है और सुंदर हंसते हैंसते स्वास्थ्य को बनाए रखता है।
पाचन को सुधारने में सहायक:
चूना एक शक्तिशाली पाचन को सुधारने वाला तत्व है। इसमें मौजूद मैग्नीशियम पाचन प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है और आहार से पोषण को अच्छे से अवशोषित करने में सहायक होता है। चूना खाने से आपका पाचन ठीक रहता है, जिससे शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं और आप स्वस्थ रह सकते हैं।
शरीर के सूजन को कम करने में साहायक:
चूना शरीर के शोथ को कम करने में एक प्रमुख सहायक हो सकता है। इसमें मौजूद कैल्शियम, मैग्नीशियम, और पोटैशियम शरीर के अतिरिक्त पानी को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं और शोथ को कम करने में सहायक हो सकते हैं। यह अंतर्निहित तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है और शारीरिक संतुलन को बनाए रखने में सहायक हो सकता है, जिससे आपका शारीर स्वस्थ और सक्रिय रहता है।
मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद:
चूना मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक उत्कृष्ट सहायक हो सकता है। इसमें मौजूद कैल्शियम न्यूरोट्रांसमिटर्स के निर्माण में मदद कर सकता है, जिससे मानसिक तंतुओं का संतुलन बना रहता है और तनाव को कम करने में सहायक हो सकता है। यह छोटे बच्चों से लेकर बड़ों तक मानसिक समृद्धि को बढ़ावा देता है और सकारात्मक भावनाओं को बढ़ावा देता है, जिससे आप मानसिक स्वस्थ रह सकते हैं।
चुना के फायदे पुरुष के लिए:
चुना पुरुषों के लिए कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है। यह आयरन, कैल्शियम, और मैग्नीशियम का स्रोत होता है, जो हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। चुना त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है, यह दाग-धब्बे को कम करता है और त्वचा को स्वच्छ बनाए रखता है। इसका सेवन पाचन को सुधारने में मदद कर सकता है और आंतरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में सहायक हो सकता है।
चुना में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को मुक्त रेडिकल्स से बचाने में मदद कर सकते हैं, जिससे विभिन्न बीमारियों से बचा जा सकता है।साथ ही साथ चुना अगर किसी पुरुष में स्पर्म काउंट कम है तो स्पर्म काउंट बढ़ाने में भी चुना काफी उपयोगी होता है,बशर्ते पुरुष को हर रोज़ गन्ने के रस या फिर अनार के रस के साथ गेहू दाने बराबर चूना लेना होगा|
चुना के फायदे महिलाओ के लिए:
चुना, जिसे चूना या चुनार पत्थर के रूप में भी जाना जाता है, महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए कई प्रकार के लाभ प्रदान कर सकता है। यह मुख्य रूप से कैल्शियम, मैग्नीशियम, और विटामिन डी से भरपूर होता है, जो हड्डियों और दाँतों के स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। गर्भावस्था के दौरान, महिलाएं अधिक कैल्शियम की आवश्यकता होती है, और चुना इसे पूरा करने में सहायक हो सकता है।
चुना का सेवन पेट साफ़ी को बढ़ावा देता है, जिससे पाचन प्रक्रिया में सुधार होता है और आंतरिक शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, चुना त्वचा के लिए भी फायदेमंद है, क्योंकि इसमें मौजूद मिनरल्स त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। यदि सावधानीपूर्वक उपभोग किया जाए, तो चुना महिलाओं के लिए स्वस्थ जीवनशैली का हिस्सा बन सकता है।
Disclaimer:-किसी भी उपयोग से पहले अपने डॉक्टर की सलाह अवश्य ले
राजीव दीक्षित जी से सुनिये चुना के फायदे के बारे में