गरम पानी में हल्दी मिलाकर पीने के 9 फायदे:-सुबह उठते ही गर्म गुनगुना पानी पीना कितना फायदेमंद है ये हम सबको पता है शरीर अंदरूनी तौर पे साफ़ होता है पाचनतंत्र में विषाक्त पदार्थ दूर होते है|मेटाबोलिज्म की प्रक्रिया तेज होती है और त्वचा साफ़ और स्वस्थ होती है लेकिन ये शायद ही आपको पता हो अगर गरम पानी में थोड़ी सी हल्दी मिलाकर ले तो ये आपके लिए लाभकारी होगा आइये जानते है कैसे|
- इम्युनिटी बढ़ाये:- हल्दी में मौजूद कुछ ऐसे तत्व होते है शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत करता है साथ ही ये झुकाम फ्लू और अन्य संक्रमण का खतरा कम करता है|
2.पाचनतंत्र मजबूत करता है:-सुबह सुबह हल्दी पानी का सेवन करे तो पाचन प्रक्रिया में सुधार महसूस होता है इससे आपकी पाचन प्रणाली दिनभर भोजन पचाने के लिए तैयार रहती है|हल्दी गॉलब्लैडर को पित्त और पाचन के लिए महत्वपूर्ण अन्य एंजाइम को बनाने में मदद करती है को शरीर के भोजन को अच्छे से पचाने में सहायता करते है|
3.डायबिटीज में फायदेमंद है:-हल्दी भोजन में मौजूद शुगर के स्तर को कम करने में मदद करता है इससे ब्लड शुगर का स्तर बढ़ने से रोकता है हल्दी का ये गुण डायबिटीज के रोगों के लिए बहुत लाभकारी है|
4.वजन कम करे:-हल्दी पानी पीने में चर्बी को रोकने में मदद मिलती है कई मामलो में ये पाया गया है हल्दी में मौजूद औषधीय गुण शरीर में फैट जमा होने से रोकता है जिससे कि वजन कम होता है|
5.जलन सूजन से बचाये:-हल्दी में कुछ ऐसे तत्व होते है जो आपको जलन सूजन से बचने में मदद करती है|इसका अर्थ है की हल्दी पानी शरीर के किसी भी हिस्से में जलन सूजन को ठीक करने में भी लाभकारी है|इससे जोड़ो के दर्द और गठिया में आराम मिलता है और उससे बचाव भी करता है|
6.त्वचा के लिए:-हल्दी प्राकृतिक रूप से खून साफ़ करने का काम करती है यह रक्त से विषाक्त पदार्थो को बाहर निकलने में मदद करती है|हल्दी में एंटी ऑक्सीडेंट होते है जो त्वचा को खराब होने से बचाते है और इससे त्वचा में चमक आती है|
7.मस्तिष्क के लिए:-अल्जाइमर रोग शरीर में वृद्धि हार्मोन का स्तर कम होने से होता है हल्दी में मौजूद बायो एक्टिव कंपाउंड शरीर में हार्मोन का स्तर नियंत्रित करने में मदद करता है यदि आप नियमित रूप से हल्दी पानी का सेवन कर रहे है तो ये आपको किसी भी प्रकार के मस्तिष्क के रोगों से बचाता है
8.कैंसर से बचाव करे:-हल्दी में कैंसर रोधी गुण होते है हल्दी में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट शरीर में कैंसर कोशिकाओं को बनने से रोकते है|हल्दी रेडिएशन के संपर्क में आने के कारण होने वाले ट्यूमर से बचाव का बेहतरीन उपाय है|
9.ह्रदय को स्वस्थ रखे:-हल्दी कोलेस्ट्रॉल कम करने में भी मदद करती है साथ ही यह एथरोस्क्लेरोसिस(जिससे रक्त का प्रवाह कम या अवरुद्ध हो जाता है)रोकथाम का बेहतरीन उपाय है जिसके तहत धमनियों में थक्के जमा होते है जिससे की स्ट्रोक या हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है|हल्दी का सेवन धमनियों के अन्दरूनी सतह पे रक्त के थक्कों को जमने से रोकता है|